19 faedah work out Skipping

Work out skipping cukup gampang serta sederhana dilakukan, pasal dapat dilaksanakan dimana saja, baik itu di dalam rumah, halaman rumah, ...

15 Manfaat Bersepeda dan Efek Sampingnya

Bersepeda tidak diragukan lagi menyehatkan, dan bersepeda dapat di mana saja.  Jika bersepeda di desa atau yang di “lingkungan hijau”, maka...

9 Manfaat Pemanasan Sebelum Olahraga (Manfaat Pendinginan Setelah Olahraga)

Olahraga hendaknya dilakukan secara rutin. Olahraga merupakan aktivitas fisik yang cukup berat dan melelahkan. Saat berolahraga tubuh bek...

20 Hal yang Penting Diketahui Agar Berhasil Membentuk Perut Sixpack

Banyak orang-orang yang punya ‘impian’ ingin memiliki perut sixpack, sehingga bisa lebih percaya diri dengan otot-otot tubuh yang terbentuk...